最高に緊張した状態で体を動かすこと【バレエコラム21】

最高に緊張した状態で体を動かすことが重要です。
緊張が最高に達したときに能力を発揮しやすいからです。

最高の緊張状態にもっていかないうちに体を休ませたり、レッスンを終わらせてはいけません。
その段階で疲れてしまい、最高に緊張した状態で能力を発揮することを知らずに終わってしまうからです。

最高の緊張状態にもっていった後で、ほんのわずかだけリラックスさせて体の緊張を取り、力を抜くことを覚えます。
これは体の疲れをとるために意識的にリラックスするということです。