腰を上にあげること【バレエコラム26】プリエをする時、腰を上にあげ、肋骨の下にコルセットを締めているような感じを保ちます。腰が落ちるだけで… プリエは足首、膝、股関節を鍛えます【バレエコラム23】プリエは足首、膝、股関節の3つの関節を使って行います。膝だけを使って曲げて行くと、膝に負担がかかり、… 柔らかなプリエをすること【バレエコラム22】柔らかなプリエができると、跳躍した時にふわりと宙に浮いているように見えます。いつ降りたのか分からない… プリエ（plié）フランス語で「折りたたまれた」という意味です。英語でfoldedです。…
